Если подвернула ногу и опухла щиколотка — что делать

Никто не застрахован от травм конечностей. Ноги всегда подвержены повышенной физической нагрузке, поэтому подвергаются травмам очень часто. По медицинской статистике вывихи голеностопа случаются почти так же часто, как боли в позвоночнике. Бывает, повреждение ноги настолько серьёзное, что опухает щиколотка.

Что следует предпринять в такой ситуации? Первым делом нужно исключить всякую панику, проделайте действия, связанные с рекомендациями по оказанию первой помощи и как можно скорее покажитесь доктору. Не прибегайте к самолечению — это может принести вред. О том, как правильно поступить в данном случае, поговорим в данной статье.

Причины

Причины травмы ноги могут быть разнообразными, но чаще всего это случается из-за:

• Перенагрузки сустава.
• Излишней массы тела.
• Резких рывков, неудобных падений, ударов.
• Неудобной обуви.
• Отклонений в кровообращении.

Многие люди полагают, что травмы ног возникают у тех, кто ведёт подвижный образ жизни, поэтому берегут себя, избегают физических нагрузок и не участвуют в спорте. На самом деле всё наоборот. Снижение физических нагрузок ведёт к ослаблению мышц, нарушению циркуляции крови и сокращению связок. При такой ситуации вся масса тела приходится на кости, а суставы испытывают высокие нагрузки.

Известно, что мышцы не только защищают кости и обеспечивают движение, они влияют на кровообращение. В результате сокращений мышц, кровь проталкивается к сердцу. Для подобных сокращений нужна физическая нагрузка. Иначе кровь застаивается, что ведёт к развитию сосудистых болезней, таких как: тромбоз, варикоз, варикоцеле.

Симптомы

Нынешний ритм нашей жизни отличается тем, что люди постоянно куда-то спешат, в результате чего очень легко получить травму. Бывает, что человек, подвернув ногу, не придаёт этому должного внимания и заподозрит неладное, когда припухнет лодыжка. Опухоль чаще всего проявляется вечером.

Делать так категорически воспрещается! Любая травма характеризуется определёнными симптомами. Их следует хорошо знать, верно оказывать первую помощь. Чем раньше после травмы вы попадёте на приём к доктору, тем будет лучше для здоровья.

Растяжение связок, сопровождаемое частичным разрывом мышечных волокон, является самым лёгким результатом подворачивания стопы. Вот какие возникают симптомы при этом:

1. Отечность.
2. Слабая подвижность повреждённого сустава.
3. Возникновение кровоподтёка на щиколотке.
4. Боль, которая увеличивается при шевелении ногой.

При разрыве связок возникают такие симптомы:

• Явление отёчности. Возрастает в размере щиколотка, а потом вся стопа, что говорит о скоплении жидкости.
• Трудности при ходьбе, кровоподтёки.
• Нестабильность суставов.

Самым тяжёлым результатом является перелом. Симптомы, при переломах нижних конечностей:

1. Ощущается резкая боль в голеностопе.
2. Нет возможности встать на поражённую ногу.
3. Стопа может занимать неестественное положение.
4. Конечности немеют, появляется отёк на всей поверхности голеностопа.
5. Нет возможности шевелить пальцами ноги.

Чем это опасно?

Получив такую травму, надо успокоиться и думать, как быстрее попасть к врачу. Категорически запрещается предпринимать попытки самолечения и, при этом: тянуть, бить или дёргать стопу, желая вернуть сустав на место.

Незначительные вывихи могут стать серьёзными травмами, когда доморощенные костоправы пытаются оказать медицинскую помочь. В результате их непрофессиональных действий может значительно усугубиться состояние пациента.

Обычно, после лёгкого вывиха сустав сам встает на место, поэтому править его не надо. Нельзя также применять грелку или горячие ванны, делать компрессы в первые 2 дня, после травмы.

При травмировании, рвутся связки и кровеносные сосуды. Кровь разливается в подкожном пространстве, образуя отек или гематому. В течение первых 2 суток идёт восстановление кровообращения в тканях. Если греть голеностоп, то сосуды не восстановятся, отек будет разрастаться, воспалением будет охвачен более обширный участок.

Нельзя для фиксации стопы применять неэластичный бинт. Если туго заматывать стопу материалом, не позволяющим мышцам сокращаться, при этом пережмутся сосуды и заживление будет длиться долго с осложнениями.

Диагностика

Сразу после травмы щиколотки обратитесь к медицинскому специалисту. Врач проведёт необходимые анализы, осмотрит место повреждения. По результатам анализа он поставит верный диагноз. По обыкновению, для исследования щиколотки ноги применяется рентгенография. Она покажет, повреждены ли кости в результате травмы. К сожалению, этим методом нельзя выявить состояние мягких тканей.

Такие методы исследования, как КТ или МРТ являются более информативными и, благодаря им, можно реально оценивать состояние сустава, костей, тканей.

Что делать?

Народными средствами можно лечить подобную проблему, но лучше прибегнуть к помощи врача. Он пропишет ряд лекарственных препаратов, которые помогут снять отёк, устранить воспаление и уменьшить болевой синдром:

• Средства против воспалений, способные снять отёк, воспаление и боль: «Фастум-гель»,»Кетонал»,»Диклофенак», «Нафтальгин».
• Охлаждающие лекарственные средства, произведённые на основе ментола или камфоры: «Троксевазин»,»Бенгин», «Ментоловая мазь».
• Средства для улучшения кровообращения, устранения воспаления, ускорения восстановления тканей и воспрепятствования появлению тромбов: «Гепарин», «Лиотон».

Терапия может отличаться для разных конкретных случаев. Всё зависит от места повреждения щиколотки и степени повреждения.

Примерная схема лечения может быть такой:

1. Из суставной сумки удаляют кровь, что позволит снизить отёчность.
2. Наложение гипса. Таким образом достигается обездвиживание голеностопа и ускорение выздоровления.
3. Применение нестреоидных средств против воспаления. Они снимают боль и воспаление и улучшают состояние травмированного человека.
4. Хондропротекторы. Их практикуют для восстановления костной и хрящевой тканей, ускорения реабилитации.
5. Физиопроцедуры, массаж, лечебные грязи. Выбор процедуры зависит от степени поражения щиколотки.
6. Тугое бинтование. Применяется при частичном разрыве связок, растяжениях, а также для восстановления после снятия гипса.

Все эти действия направлены на сбережение связок и недопущение новых травм голеностопа.

Что делать в домашних условиях?

Если вы, например, работали на даче и случайно подвернули ногу, то ваши дальнейшие действия должны проходить по следующему алгоритму:

• Снимите обувь, и немного приподнимите стопу.
• Не сгибайте колено.
• Возьмите кусочек льда, заверните его в мешочек, замотайте в тряпицу и приложите на область сустава.
• Если чувствуете сильную боль, примите болеутоляющее лекарство.
• Если ощущаете повышение температуры тела, примите жаропонижающее средство.
• Нанесите на проблемное место мазь или гель для удаления отечности и снижения боли.
• Зафиксируйте стопу эластичной повязкой.

После этого следует выпить стакан зелёного чая. Он поможет успокоиться, поможет снять воспаление и отвлечёт вас от неприятных мыслей.

Заключение

Если вы подвернули ногу, в результате чего опухла щиколотка, вы растеряны и не знаете что делать — нужно не поддаваться панике. Ведь неприятное уже случилось и нельзя время отмотать назад. Нужно успокоиться и проделать все действия, описанные выше. В любом случае покажитесь врачу. Процесс восстановления повреждённого сустава достаточно длительный, но его надо пройти.