Болит поясница во время сидения: причины, чем это опасно и что делать

Боль в пояснице довольно нередкая жалоба, которая появляется не только из-за возникших патологий, но и сидячего образа жизни. Большое количество людей, практически 90 %, имеют сильный дискомфорт в пояснице, так как именно она получает максимальную нагрузку при ходьбе или в положении сидя.

Пока боль терпимая, мало кто выясняет ее причину, когда становится сильнее, то зачастую уже имеет хронический характер.

Сидячее положение распределяет по разному нагрузку на разные мышцы, и если в это время нет опоры под спину, то она увеличивается вдвое.

Виды боли

Выделяют несколько видов поясничной боли:

1. Местная и отраженная. Отраженную боль провоцируют патологии в области малого таза или органов брюшной полости. Когда начинают сдавливаться нервные окончания проявляется местная боль. Как правило является последствием переломов или разрывов чувствительных волокон.
2. Патологическая. Возникает, когда начинается поражение верхнепоясничного отдела.
3. Спазмы или острая боль. Ее причиной может стать передавливание седалищного нерва.

Причины и что это может быть

Очень внимательно нужно следить за дискомфортными ощущениями в нижней части, потому что они могут стать причиной развития неприятных заболеваний. Интенсивность боли напрямую зависит от влияния причин, которые можно разделить на общие и связанные с мышцами спины и позвоночником.

Регулярная боль может быть спровоцирована следующими причинами:

• Когда имеются воспалительные процессы в малом тазу.
• Сколиоз или смещение позвоночных дисков.
• Наличие камней в почках, желчном пузыре.
• Простатит.
• Наличие новообразований тазовых органов.
• Панкреатит.
• Язвы ЖКТ.
• Аневризм аорты.

Практически все неприятные ощущения в пояснице связаны либо с мышцами спины, либо с позвоночником. В связи с этим самыми распространенными причинами считаются:

• Сильное напряжение мышц поясницы.
• Сложные травмы позвоночника.
• Развитие патологий, связанных с позвоночным столбом (остеохондроз, межпозвоночная грыжа и др.).
• Психосоматика. Такая причина тоже имеет место быть и связана с психологическими проблемами.
• Неправильная осанка.

Основные симптомы

Симптомы при поясничной боли проявляют себя по-разному и зависят от многих обстоятельств.
Сильные колики в почке проявляются в виде резких болей, которые продолжаются даже при попытке сменить положение.

У мужчин при движении камня из почек в канал мочеточника наблюдаются острые боли не только в пояснице, но и в паху.

Смещение пятого позвонка проявляется как общая слабость всего организма, боль перемещается с поясничной зоны на бедро и голень. Со временем положение ухудшается вплоть до ограничений в передвижении.

Распространение боли в правой части поясницы может свидетельствовать о заболеваниях в половой сфере, проблемах с правой почкой или кишечника.

Дискомфортные боли в левом отделе поясничной зоны характерны для патологий, возникших в левой почке, кишечнике, мочеточнике или половой системе.

Диагностика

Не редко при первых появлениях болей многие начинают заниматься самолечением без выявления истинной причины их образований. В такой ситуации боль можно снять только временно, а иногда ситуация может осложниться. Правильнее всего будет обратиться за помощью к специалистам.

Поход к врачу следует начать с терапевта, который по имеющимся симптомам назначит пройти необходимые процедуры:

1. Потребуется сдать мочу и кровь.
2. УЗИ.
3. МРТ.
4. Рентген позвоночника.
5. Если потребуется, берется биопсия тканей.

После диагностики специалистом определяется диагноз и назначается определенное лечение.

Лечение

Назначаемые лечебные процедуры непосредственно зависят от поставленного диагноза. Если боль сильная и ее невозможно терпеть, то назначаются в комплексе обезболивающие препараты и средства от воспалительного процесса. Неплохо сокращают спазмы мышц миорелаксанты, а для активного кровообращения – ангиопротекторы.

В несложных случаях можно обойтись мануальной терапией, магнитотерапией, структурной остеопатией или пройти курс массажа.

После проведения основных процедур и снятия острого процесса для закрепления результата назначаются сеансы физиотерапии.

Профилактика

Чтобы не допускать болей в области поясницы надо стараться активнее вести свой образ жизни. Если работа в основном сидячая, то в течение дня выполнять несколько разминок.
Во время сна не нужно использовать слишком мягкий матрас, достаточно будет средней жесткости. Стараться во время сидения не сгибать спину и держать осанку прямо. При подъеме тяжестей по возможности не двигаться резко и держать спину ровно.

Рекомендуется заниматься такими видами спорта, которые отлично укрепляют мышцы спины (плавание, ходьба на лыжах).

Нетрудные профилактические меры помогут сохранить тонус мышц и предотвратят появление многих неприятных болевых симптомов в области поясницы.