Лечение пояснично-крестцового радикулита в домашних условиях — эффективные методы

Ранее радикулит считали болезнью пожилых и стариков. Сейчас заболевание помолодело. Часто можно услышать жалобы на боли в спине от лиц среднего возраста и молодых. Часто пояснично-крестцовый радикулит является осложнением запущенного остеохондроза.

Симптомы и причины возникновения

В основе данного недуга лежат следующие причины:

• Остеохондроз.
• Межпозвоночные грыжи.
• Вывихи, переломы и смещения позвонков поясничного отдела.
• Заболевания внутренних органов.
• Воспаления околопозвоночных мягких тканей.
• Частая статико — динамическая нагрузка на позвоночник.
• Артрит.
• Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок.
• Чрезмерное физическое перенапряжение, поднятие тяжестей.
• Генетическая предрасположенность.

Радикулит может настигнуть человека внезапно: при резком наклоне или повороте туловища. Переохлаждение и вторая половина беременности повышают риск возникновения данного недуга.

Заболевание проявляется следующими симптомами:

• Болезнь начинается резко и приступообразно, любое неаккуратное движение может «заковать» спину
• Человеку невозможно разогнуться
• В лежачем положении боль притупляется
• Боль отдаёт в поясницу, в ноги и руки
• При новом болевом у человека наблюдается бледность и потливость
• Иногда покалывают и немеют конечности
• Боль усиливается при попытке поднять ногу в лежачем положении

Можно ли вылечить пояснично-крестцовый радикулит дома?

Если недуг застал внезапно, не нужно пытаться разогнуться в вертикальное положение, боль в пояснице только усилится.

Чтобы снять приступ радикулита в домашних условиях, необходимо:

1. Как можно скорее принять спокойное лежачее положение
2. Выпить обезболивающее средство
3. Натереть поясницу противовоспалительной мазью и обвязать шерстяным платком. Можно использовать мази «Диклофенак» или «Фастум — Гель». Они не проявляют раздражающего действия. Подходят даже людям с аллергическими реакциями.
4. Соблюдать строжайший постельный режим рекомендуется в течение нескольких дней.

При грамотном поведении человеку под силу домашними средствами справиться с острыми симптомами радикулита. После улучшения самочувствия нужно обязательно обратиться в поликлинику к специалисту для подбора квалифицированного лечения.

Эффективные методы лечения пояснично-крестцового радикулита в домашних условиях

При согласовании с врачом можно использовать следующие домашние средства лечения поясничного радикулита. Они подразделяются на:

• Тёплые ванны (пихтовые и с горчицей).
• Растирания.
• Компрессы.
• Травные отвары для приёма внутрь.
• Пояс из собачьей шерсти.

Тёплые ванны (пихтовые и с горчицей)

Тёплые ванны являются замечательным средством. Быстро и эффективно снимают боль и воспаление в спине.

Ванная с пихтовым маслом:

Приготовление эмульсии: Нужно взять эмалированную посуду. Развести 0.75 г салициловой кислоты в 550 мл воды. Вскипятить и добавить 30 г детского мыла. Аккуратно помешивать смесь на плите до полного растворения мыла. Выключить огонь, убрать с плиты кастрюлю и очень аккуратно добавить 0,5 литра пихтового масла. Следует помнить, что пихтовое масло может легко загореться! Поэтому смешивать ингредиенты лучше на столе. Всё размешать, разлить в стеклянные баночки и хранить в холодильнике.

Приготовление ванны: вода в ванне должна быть не выше 40 градусов. Добавить 15 мл готовой эмульсии и поместить больного минут на 15-20. Ванну делать ежедневно. И каждый день прибавлять по 5 мл смеси. Человек должен постепенно привыкать к лёгкому жжению от пихтового масла. До принятия ванны места с нежной кожей (подмышки, промежность) смазать вазелином или кремом.

Ванная с горчицей:

Ванну наполнить водой (температура воды 39 градусов для женщин и 43 градуса для мужчин). Добавить 400 г сухой горчицы. Хорошо растворить порошок. Принимать ванну не более 15 минут и не более 5 минут при заболеваниях сердца. После принятия ванны насухо вытереться, укутать поясницу тёплым платком и лечь в постель.

Растирания

Растирание с настоем лопуха:

Измельчить корни лопуха и настоять в пол стакане водки или в спирте крепостью 70%. Выдержать в течение недели. Полученным травным настоем растирать поясницу до покраснения. После процедуры завязать спину тёплым платком и лечь в постель.

Растирание с анальгином:

Анальгин  — эффективно и быстро снимает боль.  Нужно взять:

1. Спирт крепостью 70% – 300 г
2. Камфорный спирт (10 мл) – 1 бут.
3. Раствор йода (10 мл) – 1 бут.
4. Анальгин в таблетках – 10 шт.

Таблетки измельчить, всё хорошо размешать и настаивать в тёмном месте 3 недели. Смешать ингредиенты, поставить в тёмное прохладное место. Через 3 недели можно использовать.

Компрессы

Для получения максимума пользы от компресса, его нужно правильно накладывать:

1-ый слой – лекарственное средство. Все следующие слои должны быть направлены на сохранение тепла в месте прикладывания. Запрещено прикладывать компресс на повреждённую кожу.

Компресс из листьев берёзы:

Листья берёзы хорошо помогают вылечить радикулит. Их обдают кипятком и толстым слоем располагают на пояснице. Вторым слоем кладут плёнку, сверху укутывают тёплым платком. Держат компресс 1.5 часа. Данное народное средство вызывает повышенное потоотделение. Это считается нормой. После компресса, если вспотели, сменить одежду, насухо вытереться и лечь в постель.

Медовые горчичники:

Нанести слой мёда на поясницу, сверху положить в несколько слоёв бумажные салфетки. Распарить горчичники и положить поверх салфеток, накрыть плёнкой и шерстяным платком. Держать компресс 1,5 часа. После снять, насухо вытереться и лечь в постель.

Горчичники жечь сильно не должны. Контролировать процесс, увеличивая или уменьшая слои бумаги.

Компресс из настоя хрена с водкой:

Водку и сок хрена смешать в отношении 1:1. Сложить в несколько слоёв мягкую ткань или марлю, смочить в настое и приложить к пояснице. Сверху утеплить бумагой, ватой, плёнкой и тёплым платком. Держать компресс 1.5 часа.

Компресс с солью и горчицей:

Налить в кастрюлю ¼ стакана воды, добавить 1 пачку соли и 2 ст.л. сухой горчицы. Поставить на огонь и медленно помешивать. Можно для густоты добавить немного измельчённых сухарей. Всё хорошо размешать.

Полученной смесью смазать спину, накрыть пакетом и укутать тёплым платком. Полежать до остывания средства. После процедуры нельзя выходить на улицу.

Травные отвары для приёма внутрь

• Отвар с корой ивы. Кора ивы часто применяется для лечения поясничного радикулита за счёт своих противовоспалительных и жаропонижающих свойств. Для приготовления настоя нужно в 500 мл воды развести 2 ст.л. измельченной ивовой коры. На слабом огне подержать лекарство 10 минут, снять с огня и настоять 3 часа. Процедить и принимать по ¼ стакана 3 раза в день
• Отвар с чабрецом. Взять 250 мл кипятка и залить 1 ст.л. чабреца. Настоять 1 час и принимать 3 раза в день по столовой ложке.

Пояс из собачьей шерсти

Им укутывают поясницу. Пояс хорошо снимает боль. Помогает уснуть и отдохнуть. Им можно пользоваться в течение дня: повязывать на улицу под одежду и дома.

Физические упражнения и питание при радикулите

При улучшении состояния, можно начать заниматься лечебной гимнастикой. Упражнения простые и их можно делать утром в постели:

1. Упражнение № 1. Руки держать за головой, плавно тянуть пятки ног как можно дальше вперёд. Сделать по 50 потягиваний с каждой ногой.
2. Упражнение № 2. Плавные вращения ступнями вправо и влево. По 50 вращений в каждую сторону.
3. Упражнение № 3. Медленно приподнять ногу на 10 см от постели и отводить её вправо — влево 100 раз. Также повторить с другой ногой.
4. Упражнение № 4. Приподнять обе ноги и делать ими круговые движения 100-200 раз.
5. Упражнение №5. Велосипед ногами – 200 раз.
6. Упражнение № 6. Ножницы ногами — 20-50 раз.

Все упражнения выполнять плавно, без резких движений. При необходимости отдыхать несколько минут.

Вне фазы обострения радикулита плавание является лучшей профилактикой остеохондроза и укрепления мышц спины.

Диета при радикулите

Очень важно при радикулите следить за своим питанием. Правила следующие:

• Основа рациона — свежие овощи и фрукты (помидоры, огурцы, капуста, яблоки, бананы).
• Морковь и цветную капусту готовить на пару.
• Употреблять как можно больше фруктов
• 4-ёх разовое питание (ужин должен быть лёгким, за 2 часа до сна).
• Пищу готовить на пару и запекать в духовке. Лишний жир из блюд убирать. Минимизировать потребление сахара.

Выводы

Сбалансированная диета в комплексе с оздоровительными упражнениями и домашним лечением поможет справиться с незапущенным  радикулитом. В остальных случаях необходимо обращаться к специалисту.

Здоровый позвоночник – здоровый организм! Очень важно не допустить развития проблем с позвоночником, и своевременно лечить остеохондроз. Следите за осанкой, не допускайте переохлаждений, поднятия тяжестей, избегайте резких наклонов и прыжков. И позвоночник скажет вам спасибо.