Профилактика (записей в рубрике: 87)


Как укрепить голеностоп — гимнастика и полезные упражнения

Как укрепить голеностоп — гимнастика и полезные упражнения

Физически активное тело должно обеспечить стабильный баланс каждого активного сустава для достижения максимальной активности. Связки соединяют кости друг с другом и обеспечивают большую часть стабильности сустава....

Упражнения и лечебная гимнастика при болях в пояснице

Упражнения и лечебная гимнастика при болях в пояснице

Боль в спине довольно распространена: у 80% людей она появляется в какой-то момент жизни. Чаще всего ее вызывают растяжения, деформация мышц или грыжа и есть шанс, что боль пройдет сама по себе. Тем не менее, иногда...

Массаж тазобедренного сустава: польза и техника выполнения

Массаж тазобедренного сустава: польза и техника выполнения

Коксартроз является одним из наиболее серьезных заболеваний тазобедренных суставов. Это дегенеративное разрушение хрящей, разрастание костной ткани, затрагивающее связки, сухожилия и мышцы. Во всех предложенных...

Постизометрическая релаксация: что это, показания и проведение

Постизометрическая релаксация: что это, показания и проведение

Большую часть времени мышцы человека находятся в рабочем режиме — происходят повторяющиеся процессы сокращения и расслабления, которые обеспечивают движение. Существует множество заболеваний, патологий и травм,...

Комплекс упражнений Попова при плечелопаточном периартрите

Комплекс упражнений Попова при плечелопаточном периартрите

Плечелопаточный периартрит – снижение функциональности суставов, патологические процессы в области плеча, которые сопровождаются частичной потерей подвижности верхней конечности. Симптомы, которые могут...

ЛФК и упражнения при артрозе голеностопного сустава: эффективность и применение

ЛФК и упражнения при артрозе голеностопного сустава: эффективность и применение

Ноги носят на себе наше тело всю жизнь. От этого они испытывают колоссальные нагрузки, что приводит к постепенному разрушению хрящей и развитию артроза голеностопа. Именно движение и физическая активность могут...

Бандаж на плечевой сустав: как выбрать и использовать

Бандаж на плечевой сустав: как выбрать и использовать

Плечевой пояс довольно часто подвержен разным повреждениям, что связано с его большой подвижностью, а также подъемом тяжестей, негативно сказывающихся на мышцах и связках. В этом случае рекомендуется носить...

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как выбрать и пользоваться

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как выбрать и пользоваться

Часто после ночного сна многие просыпаются с чувством усталости, болью в голове и в области шеи. Все эти признаки могут испытывать и совершенно здоровые люди при использовании обычной подушки. При наличии заболеваний...

Упражнения с мячом для позвоночника: описание и полезные свойства

Упражнения с мячом для позвоночника: описание и полезные свойства

Почти в 70% случаев, боли в спине вызваны в результате проблем с позвоночником. Большинство людей не придают этому особого значения и игнорируют первые симптомы заболеваний. Самыми распространенными из них считаются:...

Упражнения для шейного отдела позвоночника по методу Бутримова

Упражнения для шейного отдела позвоночника по методу Бутримова

Проблемы с позвоночником затрагивают все большее число людей. Часто, применение консервативного лечения не приносит ожидаемого результата, поэтому приходится искать новые лечебные методики. Одной из новейших...

Страница 5 из 9« Первая...34567...Последняя »