Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: можно ли и как правильно

Значительное количество людей имеет болезни позвоночника. Не исключением является остеохондроз шейного отдела позвоночника — дегенеративно-дистрофический процесс в межпозвонковых дисках, когда начинают происходить нарушения подвижности суставов.

Особенности болезни

Чаще данным заболеванием страдают люди, имеющие:

• Искривления позвоночника.
• Избыточный или недостаточный вес.
• Необходимость перемещения тяжестей.
• Сидячий образ жизни.
• Вредные привычки, ведущие к нарушению обмена веществ, в том числе курение.

Следует отметить, что в последнее время остеохондроз существенно затронул молодое поколение, в особенности офисных работников. При сидячем образе жизни основная нагрузка начинает ложиться на шейные и поясничные диски, и позвоночник испытывает дополнительное для тела воздействие, а мышцы в это время бездействуют. Добавьте сюда время за рулем и дома на диване.

В итоге межпозвоночные диски все более теряют свои качества. В мышцах развивается застой, снижается поступление кислорода и питательных элементов в ткани, органы и системы. Процесс чреват тем, что до определенного этапа может протекать незаметно. Но развиваясь, остеохондроз начинает вызывать боли и иные недомогания:

1. Боли разной локации в области плеч и лопаток.
2. Боль головы.
3. Чувство обморока.
4. Проблемы памяти, снижение слуха, зрения.
5. Хроническая утомляемость и другие неприятные ощущения.

Можно ли делать массаж

Как правило, при этом заболевании просто «спасательным кругом» оказывается массаж. Но он применяется как дополнительная процедура для лечения и профилактики остеохондроза. Нужно понимать, что массажем не восстановить межпозвоночные диски.

Также не следует массажными процедурами пытаться лечить острые болевые синдромы. Однако, как эффектное средство в системе мер лечения, массаж крайне желательно применять. Он будет способствовать улучшению кровообращения, снимет боли, приведет в тонус мышцы для укрепления позвоночника, расслабит нужные мышцы и, важно, будет способствовать выздоровлению позвоночника.

Показания и противопоказания

Всегда показанием к проведению массажа является назначение (рекомендация) врача в подострый и восстановительный период заболевания, а также для профилактики.

К общим (абсолютным или временным) противопоказаниям к проведению массажа относят в том числе:

• ОРВИ, грипп, ангина, иные острые воспалительные процессы.
• Повышенная температура тела.
• Хронические воспалительные заболевания.
• Онкологические заболевания.
• Кожные заболевания.
• Аллергические высыпания на коже.
• Беременность.
• Менструации.
• Венерические заболевания.
• Активная форма туберкулеза.
• Почечная и печеночная недостаточность.
• ВИЧ-инфекция.
• Сердечно-сосудистая недостаточность.
• Алкогольное и наркотическое опьянение.

Частные противопоказания:

• Боль острая (поскольку раздражение нервов может усилить недомогание),
• Наличие грыжи (если нет разрешения и рекомендаций от врача).

Как правильно делать

Приступая к выполнению данной процедуры, учитываются проявления заболевания, возраст клиента, показания и противопоказания, рекомендации лечащего врача. На основе этих сведений можно осуществить более правильный выбор массажа и его приемы.

Наиболее распространенным видом будет классическая методика.

Удобнее будет положение клиента на специальном столе на животе. Важным требованием будет обеспечить клиенту хорошее расслабление.

Рекомендуемая последовательность массажа будет следующей:

1. Общее воздействие на спину (поглаживания, выжимания, 2-3 вида разминания.
2. Далее — область лопаток (поглаживания от нижнего угла лопаток вверх к шее с каждой стороны).
3. Переход на надплечья (поглаживания, выжимания, разминания и потряхивания.
4. Волосистая часть головы – поглаживания вниз к спине с переходом к легким выжиманиям по шее.
5. Вдоль позвоночного столба выполняют выжимание подушечками четырех пальцев.
6. Снова надплечья (поглаживания и выжимания).
7. Мышцы шеи (поглаживания, выжимания, разминания ребром ладони и подушечками пальцев).
8. Вновь общее воздействие на спину.
9. Растирание пальцами вдоль позвоночного столба, обращая внимание на предельную расслабленность шеи. Затем легкие разминания.
10. Опять переход на верхнюю части спины и трапециевидные мышцы.
11. Возвращаются к растиранию шеи.
12. В случае, когда боли передаются в верхние конечности, их тоже массажируют.
13. В заключение можно выполнить движения.

Приемы выполняют, как правило, по 3-6 раз. Виды приемов массажист выбирает исходя из собственного стиля работы. Темп и сила воздействия должны быть комфортны и ни в коем случае не должны причинять болевых ощущений клиенту.

Обобщенная рекомендация по времени первого сеанса — 10-15 минут. Затем время увеличивают до 20-30 минут.

Помимо классического вида массажа, возможны и такие виды как сегментарно-рефлекторный, периостальный (надкостничный давящий массаж), точечный, соединительнотканный, баночный, аппаратный, самомассаж.

Выполняемый специалистом массаж — это серьезный и эффективный метод, который облегчит состояние клиента. При обращении к данному виду лечения и профилактики болезни можно обходиться без приема таблеток и других препаратов, которые зачастую вызывают больше побочных нежелательных эффектов.

Стоит всегда помнить, что остеохондроз — это серьезная патология, и для достижения стойкого эффекта в лечении массаж нужно выполнять курсами по рекомендации лечащего врача и в комплексе с выполнением лечебной физкультуры.