Можно ли при подагре париться в бане?

Подагра является классическим заболеванием у более чем 90% лиц старше 60 лет, преимущественно присуща лицам после 35 лет и в более раннем возрасте выявляется редко. Симптомы и проявления подагры достаточно широко освещены во всех медицинских справочниках и классификаторах.

В связи с использованием ненаучной литературы у людей создается довольно размытое представление о самой сути и причине заболевания. Первопричиной является не отложение кристаллов моноурата натрия, а серьезные нарушения физиологичности процессов обмена веществ, которые приводят к аутоиммунным атакам на собственные ткани организма. Накопление кристаллов мочевой кислоты начинается только после этих процессов, воспаление же возникает в связи с избыточным накоплением воды в месте поражения.

Понимание сути обозначенных процессов поможет без постороннего вмешательства отвечать себе на все вопросы сродни «Можно ли при подагре?». И именно их следует учитывать при посещении бани.

Посещение бани, сауны, парилки при подагре

Любое заметное внешнее повышение уровня температуры и влажности приводит к развитию «искусственного течения болезни» в организме человека. В таких условиях поднимается не только температура тела, но и температура внутренних органов. Это приводит не только к выводу шлаков и токсинов из тканей, но и к усиленной выработке целого набора клеток, которые будут «атаковать» любые очаги воспаления в теле (в конкретном случае – места отложения кристаллов мочевой кислоты). Именно из-за этого баня полезна при неаутоиммунных заболеваниях, но достаточно опасна при таких заболеваниях, как подагра.

Именно поэтому врачи рекомендуют при подагре посещать парилку только в периоды стихания болей (периоды ремиссии). Не лишним будет заранее узнать уровень мочевой кислоты в крови, и если он заметно повышен, отказаться от посещения бани. Норма (в мкмоль/л) составляет для женщин от 150 до 350, а для мужчин от 210 до 420. В период обострения симптоматики, высокие температуры только усугубят течение болезни.

Рекомендации к посещению бани при подагре

Посещение бани или сауны может оказать полезное действие на суставы только при условии соблюдения диеты. В рационе должны отсутствовать: жирная пища, алкоголь, продукты с высоким содержанием белка, сладкое и хлебобулочные изделия, за исключением пресных. Примерно за 3 часа до парилки лучше совсем отказаться от приема пищи.

Окажут положительное влияние на здоровье веники из березы и масла эвкалипта, пихты, ели. Они окажут прямое действие на сердечно-сосудистую систему, ускоряя лечебный эффект от кратковременного пребывания в парной, обеспечат природные антисептические свойства и на какое-то время облегчат течение болезни.

В сауне также следует отказаться от употребления алкоголя, в особенности газированного, это только обеспечит организму дополнительные концентрации соли в крови. Отвары мочегонных трав или можжевельника, а также обычная вода – наилучший вариант.

Немного о времени пребывания и температуре в парилке

Не рекомендуется превышать диапазон пребывания 5-10 минут в условиях высокой температуры бани. Оптимальным вариантом будет медленное повышение температуры, средний уровень которой должен держаться примерно на 80 градусах.

Превышения времени нахождения и температуры в парилке вместо оздоровительного эффекта скорее приведут к усугублению болей в дальнейшем. Регулярные процедуры раз в неделю, при условии соблюдения всех рекомендаций, окажут терапевтическое действие. Главное, на что нужно обратить внимание – пар, его стойкость позволит быстрее добраться до очага болезни.

Перепадов температуры необходимо избегать

После парения лучше всего провести обтирание конечностей веником, пока поры максимально раскрыты. Обмен с окружающей средой полезными веществами в организм и вредными из него, будет идти активнее.

В заключение необходимо отметить, что посещать баню при подагре можно и нужно, главное придерживаться некоторых правил:

1. Следует отказаться от этого в период острого течения болезни.
2. Необходимо соблюдать диету и на короткое время перед посещением парной вообще отказаться от приемов пищи.
3. Нужно избегать резкого контраста температур, их переход должен быть медленным и равномерным.
4. Можно заранее запастись растительными маслами и березовыми вениками, которые усилят лечебный эффект.
5. Употреблять в самой парилке можно только простую чистую воду и травяные отвары.
6. залог облегчения течения подагры – регулярность посещения бани.