Как укрепить голеностоп — гимнастика и полезные упражнения
Физически активное тело должно обеспечить стабильный баланс каждого активного сустава для достижения максимальной активности. Связки соединяют кости друг с другом и обеспечивают большую часть стабильности сустава....
2197 0
Упражнения и лечебная гимнастика при болях в пояснице
Боль в спине довольно распространена: у 80% людей она появляется в какой-то момент жизни. Чаще всего ее вызывают растяжения, деформация мышц или грыжа и есть шанс, что боль пройдет сама по себе. Тем не менее, иногда...
1604 0
Массаж тазобедренного сустава: польза и техника выполнения
Коксартроз является одним из наиболее серьезных заболеваний тазобедренных суставов. Это дегенеративное разрушение хрящей, разрастание костной ткани, затрагивающее связки, сухожилия и мышцы. Во всех предложенных...
3121 0
Постизометрическая релаксация: что это, показания и проведение
Большую часть времени мышцы человека находятся в рабочем режиме — происходят повторяющиеся процессы сокращения и расслабления, которые обеспечивают движение. Существует множество заболеваний, патологий и травм,...
2930 0
Комплекс упражнений Попова при плечелопаточном периартрите
Плечелопаточный периартрит – снижение функциональности суставов, патологические процессы в области плеча, которые сопровождаются частичной потерей подвижности верхней конечности. Симптомы, которые могут...
4322 0
ЛФК и упражнения при артрозе голеностопного сустава: эффективность и применение
Ноги носят на себе наше тело всю жизнь. От этого они испытывают колоссальные нагрузки, что приводит к постепенному разрушению хрящей и развитию артроза голеностопа. Именно движение и физическая активность могут...
5281 0
Бандаж на плечевой сустав: как выбрать и использовать
Плечевой пояс довольно часто подвержен разным повреждениям, что связано с его большой подвижностью, а также подъемом тяжестей, негативно сказывающихся на мышцах и связках. В этом случае рекомендуется носить...
3792 0
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как выбрать и пользоваться
Часто после ночного сна многие просыпаются с чувством усталости, болью в голове и в области шеи. Все эти признаки могут испытывать и совершенно здоровые люди при использовании обычной подушки. При наличии заболеваний...
65 0
Упражнения с мячом для позвоночника: описание и полезные свойства
Почти в 70% случаев, боли в спине вызваны в результате проблем с позвоночником. Большинство людей не придают этому особого значения и игнорируют первые симптомы заболеваний. Самыми распространенными из них считаются:...
1484 0
Упражнения для шейного отдела позвоночника по методу Бутримова
Проблемы с позвоночником затрагивают все большее число людей. Часто, применение консервативного лечения не приносит ожидаемого результата, поэтому приходится искать новые лечебные методики. Одной из новейших...
41 0
