Остеопения: что это, симптомы и как лечить

Остеопения – это патологическое состояние костей, при котором снижается минеральная плотность костных структур и их масса. При данной патологии кости подвергаются преждевременному старению, истончаются, становятся хрупкими и ломкими.

Особенности патологии

Остеопения не является самостоятельным заболеванием, в отличие от остеопороза. Их различие состоит в том, что при остеопении просто снижается плотность костей, а при остеопорозе из анатомических структур вымывается кальций, важный для поддержания здоровья костной системы. Также в медицине существуют чёткие критерии наличия остеопороза, основанные на результатах биохимических и инструментальных исследований.

Остеопения опасна тем, что не имеет ярко выраженной симптоматики и долгое время никак не проявляет себя до появления осложнений. Первым признаком являются переломы, возникающие в результате ушиба или любого другого лёгкого повреждения, из-за которого у здорового человека не может возникнуть перелом. Также остеопения может стать причиной инвалидности человека и привести к остеопорозу, вылечить который намного сложнее.

Причины возникновения

Основные причины появления недуга:

• Генетическая предрасположенность.
• Пожилой возраст.
• Травмы.
• Заболевания эндокринной системы.
• Гормональные нарушения в организме.
• Климакс.
• Авитаминоз.
• Заболевания пищеварительной системы.
• Неправильное питание.
• Длительное лечение одним видом медикаментов.
• Отравления организма.
• Малоподвижный образ жизни.
• Курение.
• Употребление алкоголя.

В группе риска находятся люди, придерживающиеся основ вегетарианского и сыроедческого питания, офисные работники, люди, чья профессиональная деятельность связана с постоянным сидением.

Симптомы

Ярко выраженной симптоматики остеопения не имеет. Единственный признак патологии – частые переломы, после которых кости срастаются долго (на 2-4 месяца дольше, чем у обычных людей).

Переломам часто подвергается бедренная кость или шейка бедра, которые могут повредиться в результате лёгкого удара или ушиба.

Если переломы повторяются 3-4 раза за год – это свидетельствует о нарушениях в структуре костной системы и служит поводом обратиться к врачу для дальнейшей диагностики.

Диагностика

Обнаружить патологию можно только с помощью специальных методов исследования. Обычное рентгенологическое исследование не даст результатов, так как не покажет полную картину недуга.

Главным методом диагностики является денситометрия – инструментальный метод диагностики, позволяющий измерить минеральную плотность костей. Суть данного метода заключается в том, что через костные структуры пропускают специальный луч, после чего изображение передаётся на экран монитора. Далее в течение 10-15 минут проводится анализ.

Чаще всего исследуют бедренную кость или позвонки, реже – кисти или запястья.

Дополнительно может потребоваться сдать кровь на сахар, на гормоны, на количество кальция в крови. Это позволит установить возможную причину развития остеопении – повышенное содержание сахара в крови говорит о наличии сахарного диабета, повышенное или пониженное содержание гормонов свидетельствует о гормональных сбоях в организме. Низкий уровень кальция говорит о том, что у пациента высок риск развития остеопороза.

Также может потребоваться генетический тест, чтобы узнать, подвержен ли человек остеопении или остепорозу.

Лечение

Лечение патологии проводится комплексно с учётом индивидуальных особенностей организма пациента.

Лечение нужно начинать с нормализации образа жизни и устранения факторов, влияющих на развитие остеопении:

1. Нормализовать питание.
2. Исключить тяжёлый физический труд. Если работа связана с постоянными физическими нагрузками, настоятельно рекомендуется сменить работу на более лёгкую.
3. Заниматься спортом, соблюдать умеренную физическую нагрузку.
4. Лечить заболевания, являющиеся причиной снижения плотности костей.
5. Бросить курить и употреблять алкоголь.

Нормализация питания – один из ключевых методов лечения остеопении. Питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые вещества – кальций, фосфор, витамин D3, белки, жиры, углеводы, минералы. В рационе должны преобладать:

• Фрукты.
• Овощи.
• Зелень.
• Бобовые.
• Орехи.
• Нежирное мясо (курица, индейка, говядина).
• Куриные яйца.
• Творог.
• Нежирные сыры.
• Молоко.
• Кефир.
• Сметана.
• Нежирная рыба.
• Нежирные супы и бульоны.
• Каши.

Дополнительно назначают витамин D3 и кальций в виде медикаментозных препаратов. Также пациенту прописывают курс витаминно – минеральных комплексов, содержащих кальций, фосфор, комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания нужного количества полезных веществ в организме.

При лечении остеопении важно как можно больше бывать на солнце, чтобы получать витамин D из естественного источника. Перед приёмом солнечных ванн кожу нужно защищать с помощью специального крема с фильтром SPF.

Если остеопения вызвана каким-либо заболеванием внутренних органов, назначают медикаменты и методы лечения данного заболевания.

Обычно нормализации питания и приёма медикаментов достаточно для того, чтобы кости тела вернулись в прежнее состояние и стали плотными, как раньше. Важно соблюдать необходимые условия лечения и не прерывать курс приёма медикаментов.

Профилактика

Остеопения возникает у людей, чей скелет уже полностью сформирован – это люди после 30 лет. Патология может возникнуть у каждого человека, поэтому чтобы предотвратить её развитие, нужно позаботиться о профилактике ещё в молодом возрасте:

1. Правильно питаться.
2. Вести активный образ жизни – заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, играть в подвижные игры.
3. Соблюдать умеренность в занятиях спортом.
4. Избегать травм.
5. Отказаться от курения и алкоголя.
6. Больше бывать на свежем воздухе.
7. Принимать солнечные ванны.
8. Ежегодно проходить диспансеризацию.
9. Если в роду были случаи возникновения остеопении или остеопороза ежегодно проходить денситометрию.